こんにちは！代表です。

いつもお越しいただきありがとうございます。

 

 

 

思い出したので昼間に投稿。

メモ替わりだな(=3=)

 

 

 

『100の位置』まで下がってみる・シリーズ。

どうです？下がれてます？

 

 

 

思い出したのは、

前回の列車の最後尾のお話。

 

 

 

スクリーンにしてましたが、

最初のうちは線路上に苦手な人を置いてみるのもいいですよ。

そのほうが初めはわかりやすいです。

 

 

 

その苦手な人が

電車が進むにつれ、猛烈な勢いで遠ざかります。

 

 

 

あっという間にちいちゃくなるから

なんかかわいくなって手を振れちゃうくらいになりますから。

 

 

 

そのくらい離れると

もう何も感じなくなります。

 

 

 

そして、

そこで忘れずに『統合』ね！

これが一番大切ですからね。

 

 

 

それと、

下がる時、『100』以上うしろに下がってもいいです。

 

 

 

『またすぐにガッツリとスクリーン（現実）に寄ってしまうかも、、』

なんて時には『100』以上、うしろに下がります。

 

 

 

例えば、130とか250とか。

自分がここまで下がればOK、というところまでね。

 

 

 

その分うしろにひたすらバックしまくりますが、

そのくらい離れると、今まで嫌だったスクリーンを見ても

どうってことなくなります。

 

 

 

なので、

『今どのへん？』とか『どこまで下がる？』とか

上のガイドさんたちに聞きながらやってみてくださいねー。

 

 

 

以上、

思い出しメモでした☆

 

 

 

 

おはようございます！代表です。

いつもお越しいただきありがとうございます☆

 

 

 

秋のリトリート、受付中です！

 

 

 

『出雲リトリート2015』

http://heartniks.com/sp_izumo/

日時：2015年10月31日（土）〜11月1日（日）

場所：島根県出雲市

 

 

 

去年の同じ時期は、茨城でしたねー。

そちらのレポートはこちら↓

『いばらきリトリート2014』レポート：
『浄化』と『護りの強化』、そして『ありのままの自分』への旅

 

 

 

どんどん内容もお役目も濃く、強くなっていってます･`д･)q

 

 

 

…

 

 

 

街中で下がってみました？

 

 

 

今日はこんな実践編をご紹介します。

 

 

 

以前、

名古屋から和歌山県に向かう電車に乗った時のこと。

 

 

 

その特急列車は

なぜか後ろ向きに座席が並んでました。

しかも最後尾の車両でした。

 

 

 

ちいちゃい頃の癖で、なんか酔っちゃうイメージがあって

後ろ向きに乗る電車って苦手でした。

 

 

 

でも、ひらめいたんです。

 

 

 

高速で後ろ向きに進んでいく電車。

これってつまり、今いた『6』とか『27』とかの位置から

凄いスピードで後ろに下がってるんじゃないの！？

 

 

 

これはスッキリするかも！

ってことで、その時こんなことをやってみました。

 

 

 

ずっと外しにくかった

バイブレーション（怒りの感情を感じる）場面を『スクリーン』に映します。

 

 

 

その『スクリーン』を

線路上に置いてずっと見てると、

どんどん勝手に遠ざかっていくじゃあーりませんか。

 

 

 

こんなイメージで。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

イメージの中で、

こうやって『スクリーン』を設置してずっと見てると、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あらま

あっという間に離れていっちゃいます。

 

 

 

最後は見えなくなっちゃいます。

離れながら、どんどんと『スッキリ』し始めていました☆

 

 

 

ちいちゃくなってこの『スッキリ』を感じた時点で、

しっかりと丁寧に『統合』します。

 

 

 

この週末、

皆さんも電車の最後尾に乗って試してみてください。

 

 

 

リアルに実感できますよー☆

 

 

 

 

おはようございます、代表です。

いつもお越しいただきありがとうございます。

 

 

 

すいませぬー！

バタバタしててブログ書けずでした(>_<)

 

 

 

好評受付中です☆

 

 

 

『出雲リトリート2015』

http://heartniks.com/sp_izumo/

日時：2015年10月31日（土）〜11月1日（日）

場所：島根県出雲市

 

 

 

そして、

『ハワイ・リトリート2015』にご参加される方々に

ご案内資料『ハワイ・ガイド』をまもなくメールにてお送りいたします。

 

 

 

現在、最終の調整中です。

もうしばらくお待ちください。

 

 

 

…

 

 

 

続きをかかなくては･`д･)！

とずーっとずーっと思ってました。

 

 

 

 

どうですか？ここまでの間に

『100』の位置がどういうことか理解できました？

 

 

 

『100』の位置にいると、

冷静に『スクリーン』の映像を見ることができますよね。

 

 

 

でも、

『大好きなあの人に、私が傷つくことを言われた、、、』

となると、グワーッと目の前の『スクリーン』に

走り寄ってしまいます。

 

 

 

そうなると、もう大変。

 

 

 

どんなに『統合』しても、

まったく『怒り』や『悲しみ』なんて外せないし、

そもそも腹が立ってしょうがない！

 

 

 

本当にひどい、、私のこと嫌いなんだわ、、でも『統合』しなくちゃ、、

でも外れない、、とぐるぐるループしちゃいます。

 

 

 

どうです？似たような経験ありません？

 

 

 

そんな時は、

ドンと正面にその相手（スクリーン）を置いて、

実際に後ろに歩いて下がります。←ここまでが前回のお話ね

 

 

 

『あー、イライラする。私、前に出ちゃってるな』

『統合してもちゃんとできてるか不安』

『統合してもスッキリしないなぁ』

と思ったら、

 

 

 

先ずは、

いま自分がどの辺りの位置にいるのかを感じてみてください。

 

 

 

その時に

『20』とか『8』とか『75』とかの数字が頭に思い浮かびますよね。

その数字が、あなたと『スクリーン』までの距離になります。

 

 

 

つまり

『75』と思い浮かんだなら、

あなたの『100』の位置から『25』前に出たということ。

 

 

『8』と感じたなら、

あなたの『100』の位置から『92』前に出たということ。

 

 

 

疑うことなく、その数字を信じましょう。

 

 

 

あなたが『感じたこと』は、絶対に間違いないことですから。

あなたの『感覚』を信じましょう。

この前書いた『素敵な思い込み☆』と同じことですよね。

 

 

 

もし『20』と思ったら、

いま立っている場所から後ろに『80』下がりましょう！

 

 

 

『1,2,3,4,5…』と数えながら、後ろ向きに歩いて下がります。

 

 

 

もし途中で壁などにぶつかったら、

そこで一旦カウントを止めて小走りで前に戻ります。

 

 

 

前に戻ったら、

またそこからカウントを再開して後ろ向きに歩いて下がります。

 

 

 

この時に意識するのは、

最初にドンと正面に置いた相手（スクリーン）が

遠くなってどんどん小さくなっていくのを感じてイメージしてください。

 

 

 

あなたが後ろ向きで下がってるので、

その相手からどんどん離れていることになります。

 

 

 

『89,90,91,92…』と下がって下がって

『100』の位置まで来たら、そこで立ち止まります。

 

 

 

その『100』の位置から、

すごーく遠くに見える相手（スクリーン）をイメージしてください。

 

 

 

どうです？

さっきと違うのがわかります？

 

 

 

相手（スクリーン）から遠く離れると、

さっきまで感じてた感情（バイブレーション）も薄くなりませんか！？

 

 

 

腹が立ってしょうがなかったことが、

『さっきより腹立たないな』『そんなでもなくなった』

となったその時！！！

 

 

 

その『100』の位置から、『統合』してください。

 

 

 

『あれだけ嫌だったことがあまり感じないかも』

『ちゃんと統合できてる気がしてきた』

と思ったその時！！！

 

 

 

その『100』の位置から、『統合』してください。

 

 

 

『あれ？ちょっとスッキリしてるかも』

と感じたその時！！！

 

 

 

も同じですよ。→言わないんかーい

 

 

 

感じちゃって外しにくい時は

とにかく実際に後ろにどんどん下がる。

 

 

 

実際に下がることで

ベッタリと張り付いていたスクリーン（相手）に対して

『距離感』を感じることができます。

 

 

 

なので、

感じて外しづらい時には、どこに居ようと

後ろに下がって『100』の位置に立って『統合』しましょう。

 

 

 

『どこに居ようと』

はい、ここポイントですよ。

 

 

 

自分がどこに居ようと

バイブレーションを感じたならば、後ろに下がるんです。

もちろん、人目など気にせずに。

 

 

 

以前に『利き腕を変える』（2014年1月）

という記事を書きましたが、まさにこのことですよね。

 

 

 

そのくらい、

意識して取り組んでいかないと大きく変わらない、ということです。

 

 

 

僕はこれを始めた時に、銀座のイトシア前で

独りで後ろ向きに下がり続けたことがあります（笑）。

いま思うと、あの経験は大きかったですよ。

 

 

 

でもでも、

楽しみながらおこなってくださいね。

 

 

 

『さっきまで近くにいた相手がすごい遠くになった！』とか

『うわー、遠いから全然感じない！』とか

 

 

 

ワクワクを実感しながら『統合』してみてください☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おはようございます！代表です。

いつもお越しいただき、ありがとうございます！

 

 

 

月曜日のスタートですね☆

 

 

 

受付開始しました〜！

 

 

 

『出雲リトリート2015』

http://heartniks.com/sp_izumo/

日時：2015年10月31日（土）〜11月1日（日）

場所：島根県出雲市

 

 

 

今回もたくさんの方々からお申込をいただいております。

本当にありがとうございます！

 

 

 

近々、

『ハワイ・リトリート2015』に関する情報もお知らせしますね。

いろいろ盛りだくさん！

 

 

 

…

 

 

 

ここ最近は、

『統合』してるのに、実感が持てない。

本当にできているのかわからないし、不安になる。

スッキリ感があまりしない。

 

 

 

などなど、

そんな症状を感じている方々に

『統合』がより実感できるような方法の数々をお伝えしています。

 

 

 

今日は、

『100の位置』まで下がってみる。

というお話。

 

 

 

個人的な話ですし

敢えて先に言っちゃいますが、

僕はこの手法を行うようになってから実感が強く持てるようになりました。

 

 

 

皆さんは、

『100の位置』ってどこかわかります？

 

 

 

これは以前ブログで

『現実の作り方』シリーズというので説明したのにも通じる話です。

 

 

 

覚えてます？

『現実はスクリーン』だと言うこと。

なに！忘れちゃった？（ならばこちらで復習）

 

 

 

SOFIAのマスタークラスの方々は、まさに宿題にも通じますね！

 

 

 

 

そ、目の前が『スクリーン』になってますよね。

これが『現実』です。

 

 

 

その『スクリーン』の下が『0』の位置です。

 

 

 

そして、

その『スクリーン』から距離を置いて

『これは映像なんだ』と冷静に観ているあなたの足元が『100』の位置です。

 

 

 

わかりました？

 

 

 

ここ、『100の位置』にいると、

冷静に『スクリーン』の映像を見ることができますよね。

 

 

 

『あ、画面の中の知らない人、怒ってる』とか

『あらら、これまた大変なことが起きてるねぇ』とか

冷静に観れちゃいますよね、その位置が『100』です。

 

 

 

でも、例えば

自分の家族に腹の立つことを言われたりすると、

今までは冷静に座ってのんびりと観れてたのに、

グワッと身を乗り出して『スクリーン（という現実）』にがぶり寄りますよね。

 

 

 

そうなると、

知らぬ間に＆あっという間に

『100』の位置から前に出てしまいます。

 

 

 

こうやって、

『100』の位置から離れてしまうと

冷静にもなれないし、まっすぐに『統合』することもできなくなります。

 

 

 

だって、感じちゃってるんですから。

バイブレーション（ネガティブな感情）をね。

 

 

 

どんどん『スクリーン』に寄れば寄るほど、

どんどん『0』に近づけば近づくほど、

『統合』しても実感なんて湧いてきません。もちろん『スッキリ感』なんて味わえない。

 

 

 

だって、感じちゃってるんですから。←2回目

わかります？

 

 

 

もし、

『あー、わたしバイブレーション感じちゃってるかも』

『統合できてるのか、やっぱ不安〜』

『やっぱりスッキリしないかも』

 

 

 

と感じているなら、

『100』の位置まで戻りましょう。

実際に歩いてね。

 

 

 

そうです、実際に歩いて戻るんです。

 

 

 

つまり、後ろ向きに歩きます。

あ、いま疑ったでしょ？

 

 

 

本当に後ろ向きに歩くんですよ！

あ、まだ信用してないよね(-_-)

 

 

 

思いのほか長くなっちゃったので、

『実践編』はまた次回に！

 

 

 

素晴らしい一週間のスタートを☆